Deberes

1º Pesarse y medirse en una farmacia:
Talla: 1,77
Peso: 81,4

2º Leer un artículo sobre el ejercicio aeróbico y comentarlo:
El comentario lo hice con esta página:
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/deporte/2002/11/15/54184.php

Se denomina ejercicio aeróbico aquel ejercicio que demanda de oxígeno continua al cuerpo, de modo que el músculo consume grandes cantidades de grasa, este tipo de ejercicio es bueno para el cuerpo ya que ayuda a reducir la cantidad de grasa de este, a mejorar la resistencia, y el sistema cardiovascular, para poder reducir la grasa hay que realizar un ejercicio aeróbico de entre 30-50 minutos al menos 3 ó 5 veces a la semana, la intensidad debe ser moderada, si no se ha realizado ejercicio nunca se debe empezar con una intensidad muy baja y con el tiempo ir subiendo porque si no puede darse problemas con el corazón, también es aconsejable al principio hablar con alguien que te ayude a encontrar tus límites y no sobrepasarlos ya que puede darse un caso de sobreagotamiento y se puede llegar hasta la muerte.

3º Tomarse el pulso:

Día 1 -------> 72
Día 2 -------> 68
Día 3--------> 71
Día 4--------> 66
Día 5 --------> 65
Día 6--------->70
Día 7--------->68