La violencia de género es un problema social que aparece, por desgracia, casi a diario en las noticias, se ha realizado muchas campañas, por televisión, radio, periódicos, se han organizado manisfestaciones en contra de la violencia de género pero sin embargo es un problema que parece que nunca va a menos, sí cada vez hay mas mujeres que denuncian los malostratos, pero en muchas ocasiones las ayudas son muy lentas, en otras insuficientes, como el caso de las condenas a que el agresor permanezca alejado a una determinada distancia de la agredida, en estos casos muchas veces el agresor se enfada más y como venganza porque la mujer lo ha denunciado se salta la distancia determinada y la mata, sí en estos casos la mujer suele contar con un aparato para contactar con la policia pero el tiempo de espera en muchas ocasiones es demasiado largo.
En otros casos la mujer teme denunciar por temor a una posible venganza, o en otras ocasiones, la mujer es mantenida única y exclusivamente por el sueldo del agresor y se ve acorralada porque si encarcelan al agresor se vería sin ninguna posibilidad de mantener a la familia, ya que en muchas ocasiones no tienen ninguna graduación que le permitiera ejercer un oficio que le diera el salario necesario para mantener una familia, por lo que el estado deberían dar ayudas a la agredida para que se pudiera emancipar, aparte del salario que el agresor le debe dar.
Una medida para que esto no ocurriera sería concienciar desde pequeños que todos somos iguales y debemos tratarnos desde el respeto, sea cual sea nuestra religión o pensamientos a no recurrir a la violencia para solucionar los problemas y a que todos somos seres libres que debemos ser respetados, porque en muchas ocasiones el agresor, ataca a la víctima por celos, porque esta le plantea un divorcio, o porque simplemente el agresor piensa que le está engañando y en vez de sentarse a tratar el tema desde el dialogo, la agrede sin más, en muchas ocasiones piensan los agresores, si no eres mia no eres de ninguno otro, y la terminan matando.
Otra medida sería la aceleración de los juicios, medidas para que el agresor no pueda amenazar a la víctima para que retire la denuncia mientras dure el proceso, y que aumenten las penas para los agresores.
lunes, 19 de enero de 2009
SIDA
El SIDA es una enfermedad que actualmente afecta a millones de personas en todo el mundo, esta enfermedad afecta a los humanos con el VIH (Virus de la inmunodeficiencia humano). Este virus lo que provoca es que el cuerpo no pueda dar una respuesta frente a cualquier parásito del esterior, debido a que disminuye el nivel de células destinadas a proteguer el cuerpo.
Hay que diferenciar entre estar infectado por el VIH y padecer sida, una persona infectada por el VIH es seropositivo, y padece sida cuando el nivel de un determinado tipo de linfocitos desciende por debajo de 200 células por mililitros sangre.
El Sida se transmite a través de la sangre, semen, secreciones vaginales, leche materna y saliva, esto es en el mayor de los casos a través de relaciones sexuales, por ello se debe de tomar todas las precauciones posibles, la mejor el uso de condones de látex, ya que se ha demostrado que el VIH no logra pasar entre los tejidos de látex.
En el caso de la leche materna para prevenir que la enfermedad no pase al hijo existen una serie de medicamentos para que el riesgo de contagio se disminuyan.
Para las personas ya afectadas existen medicamentos antirretrovilares, que inhiben encimas esenciales, la transcriptasa reversa, retrotranscriptasa o la proteasa, con lo que reducen la replicación del VIH.
Terminar diciendo que el sida es algo que nos parece muy lejanos a todos pero que nos puede afectar si no tomamos las medidas necesarias, y que es algo que nos afecta a todos por igual, no solo por pertenecer a una clase o a otra nos libramos de poder contagiarnos de sida, pero no, porque hay muchas personas famosas que lo han padecido, como el caso del cantante de Queen Freddie Mercury, el jugador de Baloncesto Magic Johnson, actores como Rock Hudson o escritores como Isaac Asimov.
Hay que diferenciar entre estar infectado por el VIH y padecer sida, una persona infectada por el VIH es seropositivo, y padece sida cuando el nivel de un determinado tipo de linfocitos desciende por debajo de 200 células por mililitros sangre.
El Sida se transmite a través de la sangre, semen, secreciones vaginales, leche materna y saliva, esto es en el mayor de los casos a través de relaciones sexuales, por ello se debe de tomar todas las precauciones posibles, la mejor el uso de condones de látex, ya que se ha demostrado que el VIH no logra pasar entre los tejidos de látex.
En el caso de la leche materna para prevenir que la enfermedad no pase al hijo existen una serie de medicamentos para que el riesgo de contagio se disminuyan.
Para las personas ya afectadas existen medicamentos antirretrovilares, que inhiben encimas esenciales, la transcriptasa reversa, retrotranscriptasa o la proteasa, con lo que reducen la replicación del VIH.
Terminar diciendo que el sida es algo que nos parece muy lejanos a todos pero que nos puede afectar si no tomamos las medidas necesarias, y que es algo que nos afecta a todos por igual, no solo por pertenecer a una clase o a otra nos libramos de poder contagiarnos de sida, pero no, porque hay muchas personas famosas que lo han padecido, como el caso del cantante de Queen Freddie Mercury, el jugador de Baloncesto Magic Johnson, actores como Rock Hudson o escritores como Isaac Asimov.
martes, 25 de noviembre de 2008
Jean Piaget
Artículo: http://es.wikipedia.org/wiki/Jean_Piaget
Jean Piaget, 1896-1980 psicólogo experimental, y filósofo.
Nace en Suiza, desde muy jovén demostró intereses por todo el mundo que le rodea, y ese interes le llevo a doctorarse en biología, según se doctoro escribió dos trabajos sobre el psicoanalísis, luego se iría a vivir a Francia donde enseño en una escuela para niños, durante su trabajo en este desarrolló la teoría de que proceso cognitivo o pensamiento de los niños jóvenes es inherentemente diferente del de los adultos, al realizar diferentes pruebas con los niños.
En 1920 participa en la prueba de perfeccionamiento del C.I, en su retorno a suiza contrajo matrimonio y el Centro Internacional de Epistomología Genética que dirijió hasta su muerte.
Su principal aportación al campo de la psicología fue el desarrollo cognitivo.
Jean Piaget, 1896-1980 psicólogo experimental, y filósofo.
Nace en Suiza, desde muy jovén demostró intereses por todo el mundo que le rodea, y ese interes le llevo a doctorarse en biología, según se doctoro escribió dos trabajos sobre el psicoanalísis, luego se iría a vivir a Francia donde enseño en una escuela para niños, durante su trabajo en este desarrolló la teoría de que proceso cognitivo o pensamiento de los niños jóvenes es inherentemente diferente del de los adultos, al realizar diferentes pruebas con los niños.
En 1920 participa en la prueba de perfeccionamiento del C.I, en su retorno a suiza contrajo matrimonio y el Centro Internacional de Epistomología Genética que dirijió hasta su muerte.
Su principal aportación al campo de la psicología fue el desarrollo cognitivo.
Comentario Deporte Adaptado
Artículo: http://www.adaptado.es/content/view/44/31/
El baloncesto en silla de ruedas es un deporte adaptado para que puedan jugar gente discapacitada, las reglas soy muy parecidas, a excepción de los pasos, en este se consideran pasos darse mas de dos impulsos sin botar la pelota, también según la lesión que tengan cada jugador se le asigna una puntuación y la suma de esta de jugadores en juego puede llegar a ser 14,5, y el resto reglas son parecidas, si un jugador tirando pisa con la silla la línea durante el tiro de 3 o el tiro libre no cuenta como tal, el resto del campo es igual por lo que se necesita mas fuerza para lanzar los tiros y los contrataques cobran más velocidad al ir en sillas de ruedas que permite recorrer el campo a mayor velocidad, tampoco está permitido salirse de la silla, a la que los jugadores estan atados y no pueden salirse, en numerosas ocasiones se caen pero se vuelven a poner en pie ellos mismos, pero como deporte la finalidad es pasarlo bien y de eso se trata con el baloncesto para sillas de ruedas.
El baloncesto en silla de ruedas es un deporte adaptado para que puedan jugar gente discapacitada, las reglas soy muy parecidas, a excepción de los pasos, en este se consideran pasos darse mas de dos impulsos sin botar la pelota, también según la lesión que tengan cada jugador se le asigna una puntuación y la suma de esta de jugadores en juego puede llegar a ser 14,5, y el resto reglas son parecidas, si un jugador tirando pisa con la silla la línea durante el tiro de 3 o el tiro libre no cuenta como tal, el resto del campo es igual por lo que se necesita mas fuerza para lanzar los tiros y los contrataques cobran más velocidad al ir en sillas de ruedas que permite recorrer el campo a mayor velocidad, tampoco está permitido salirse de la silla, a la que los jugadores estan atados y no pueden salirse, en numerosas ocasiones se caen pero se vuelven a poner en pie ellos mismos, pero como deporte la finalidad es pasarlo bien y de eso se trata con el baloncesto para sillas de ruedas.
lunes, 17 de noviembre de 2008
Tema 3
1 Introduccion conceptual a los deportes.
1.1.1. Evolución histórica
El concepto de deporte a ido variando con el paso del tiempo hasta llegar al concepto actual que decia que el deporte era una actividad competitiva con ejercicio físico y realizada con deportividad.
1.1.2 Rasgos definitorios del término deporte
Los rasgos que permiten extraer la esencia del deporte son:
Una situación motril (ejercicio físico), ya que el movimiento es necesario para estar presente.
juego se da una participación voluntaria con propósitos de recreación y cn finalidad en sí misma.
competición se da un deseo de superación, reglas para que exista un deporte debe de a ver unas reglas que determinen las caracteristicas de la actividad y su desarrollo, y una institucionalización que fija reglamentos y juegos.
1.2 Análisis
Hay 2 tipos el deporte práctica-amateur, y el espectáculo profesional.
El práctica-amateur, es cuando este se realiza con ánimo de díversión, búsqueda de salud ect...
El deporte espectáculo-profesional, es el que es diriguido a sacar el máximo rendimiendo, es donde se encuentra el deportista profesional, que se acerca al deporte con la intención de vivir de él, mientras que el espectador-consumidor es el que asiste a los eventos deportivos, o los ve por televisión prensa ect...
El profesional del espectáculo deportivo es el encargado de ofrecer lo que la gente demanda y de que en un futuro esta demanda siga existiendo, profesional que utiliza el espectáculo deportivo es aquel que se vale del deporte como medio para promocionar la venta de sus productos.
1.3 Análisis estructural del deporte.
Clasificación de los deportes pueden variar dependiendo de 3 factores:
a) Incertidumbre provocada por la relación del participante con el medio exterior o entorno físico.
b)Incertidumbre en la interacción con el compañero/s en la comunicación motriz.
c) Incertidumbre en la interacción con el adversario/os o en la comunicación motriz.
En los deportes colectivos se pueden dividir en:
El uso del espacio que hacen los jugadores y la participación de los jugadores en el juego, y dentro de esta última se podrían observar según el tamaño delcampo, la utilización de implementos, el grado de contacto físico y la parte del cuerpo con la que se juega.
1.4 Los deportes colectivos: características básica comunes.
1.4.1 Concepto y clasificación
Es un proceso organizado de cooperación, realizado por la coordinación de las acciones de los jugadores de una equipo, desarrolladas en condiciones de enfrentamiento con los adversarios, quienes a su ve, coordinan sus acciones con el fin de desordenar la cooperación de los jugadores del otro equipo.
1.4.2 Características Básicas
Existencia de comunicación entre los compañeros, ya que busca recibir y emitir señales informativas para conseguir una cooperación más efectiva, y contracomunicación con los adversarios, ya que busca recibir informacion de estos y transmitirles información con el objetico de lograr una contraposición más efectiva.
Gran importancia de la técnica, para resolver con eficacia los problemas motores que plantea su práctica.
Gran importancia de la táctica individual, similar a la de los deportes de adversario.
Táctica colectiva con la aparición de las combinaciones de juego y los sistema de juego.
Aspectos técnicos
Características de las técnicas en los deportes colectivos:
Existe una gran variedad de elementos técnicos y posibilidad de múltiples combinaciones.
Resulta necesario ejecutar rápidamente las técnicas.
A menudo existe presión del adversario o se realizan en situación de fatiga.
Listado de técnicas básicas:
De ataque (con balón y sin balón) desplazamientos sin balón, dominio del móvil, progresión con el móvil, pase, lanzamientos, impedir la progresión del defensor.
De defensa posiciones básicas, marcaje, robo del móvil contrabloqueo.
Aspetos básicos
En ataque conservar el balón progresión del balón y de los jugadores hacia la portería contraria, y marcar gol.
En defensa: recuperar el balón, impedir la progresión de los jugadores y el balón hacia la portería propia, proteguer la propia portería.
En volleyball:
Ataque: conservar el balón ya que no se puede interceptar, los jugadores no pueden pasar al otro campo y el balón debe hacerlo en 3 toques, el gol se consigue en el campo contrario.
Defensa: hacer punto para recuperar el balón, no es posible impedir la progresion del balón a su propio campo, proteguer la portería para no encajar un tanto.
Tambíen hay que tener en cuenta la combinación de juego, los sitemas de juego, el nivel de los jugadores, los sistemas de juego de los oponentes y el desarrollo del partido.
Aspectos reglamentarios
El reglamento determina los elementos estructurales del deporte, el cual establece una determinada dinámica en el juego.
Estos elementos son:
un móvil, el espacio o terreno de juego, una meta a alcanzar o defender, compañeros que impulsan el avance del balón, adversarios que hay que vencer y las reglas que hay que respetar.
El baloncesto
Es un deporte que requiere un campo de dimensiones no muy grandes, permite poco nivel de contacto físico, para marcar no es necesario poseer grandes niveles de fuerza explosiva, existencia de técnicas que mejoran nuestras habilidaes motrices, complejidad táctica, no requiere el empleo de implementos.
Reglas básicas
El espaciode juego es un campo que mide 28 metros de largo por 15 de ancho en él están dibujadas la línea de centro, la línea de 6.25, la zona y la línea de fondo.
El balón de caucho y de peso entre 600 y 650 gramos y 75 y 78 cm de perímetro, y la canasta formada por un aro colgada de un tablero situada a 3.05 del suelo, y mide 0.45 de diámetro.
Puntuación se puntua metiendo canasta, si la canasta es de un tiro libre puntua como un punto, si la canasta se sitúa dentro de la zona de 6.25 cuenta 2 puntos y si es desde fuera de 6.25 como 3 puntos, el balón debe jugarse con la mano, se enfrentan 5 jugadores contra 5, y no se permite contactar con el adversario en posesión del balón.
Falta personales
Cuando un jugador tiene 4 faltas personales es expulsado (en otras ligas como en la NBA son 5 las faltas que dejan) es falta personal cuando:
se golpea la muñeca al contrario, se realiza un bloqueo en ataque o en defensa, movimiento excesivo de codos o caderas, agarrar al adversario o empujarle, o cargar con el balón.
Cuando un jugador realiza una falta sin ánimo deportivo se determina como antideportiva y cuando se tienen 2 el jugador es expulsado.
Infracciones:
Pasos el jugador avanza sin botar el balón mas de 2 pasos.
Dobles el jugador coge la pelota, después de botarla y la vuelve a botar.
Pie el jugador golpea la pelota con el pie.
Campo atras, el equipo atacante cuando pasa al campo contrario no puede volver al suyo.
24 segundos, cada equipo dispone en cada ataque de 24 segundos para lanzar a canasta
5 segundos un jugador está mas de 5 segundos sin jugar la bola
8 segundos un equipo tarda más de 8 segundos en pasar al campo contrario
3 segundos en zona, cuando un jugador esta en la zona del equipo contrario más de 3 segundos seguidos.
Técnica
Entendemos por técnica el modelo ideal de un movimiento relativo a una disciplina deportiva.
Posición básica
Equilibrada, ajustada a la situación de juego, una correcta regulación muscular, pies separados, piernas flexionadas, tronco inclinado acia delante y brazos por encima de la cadera.
Técnicas ofensivas:
Arrancadas, paradas, pivotes, cambios de dirección junto a cambios de ritmo.
El bote
Nunca se debe mirar el balón mientras se bota, debe proteguerse el balón, dominar el bote con ambas manos, colocar el cuerpo semiflexionado, apoyando el peso del cuerpo sobre la punta de los pies, botar con los dedos, impulsar el balón desde la muñeca.
El pase
Acción que permite mandar el balón a otro jugador.
Hay que dirigurlo aun jugador que tenga una posición lógica, lanzarlo con precisión, no mirar al receptor durante la ejecución, pasar preferiblemente con los pies en el suelo.
El tiro
Consiste en el lanzamiento con el balón a canasta.
hay que elegir el momento adecuado para tirar, para ello es mejor dominar todos los tipos de tiros posibles, tener confianza en uno mismo y hacerlo con rapidez, y con una mano.
En el tiro libre, lo mejor es mantenerlo elevado y dirigido a canasta el codo del brazo lanzador apoyar el balón sobre los dedos, apoyar el balón en una latera con la otra mano, realizar con las piernas un movimiento de flexión extender el brazo de lanzamiento.
La finta
Es todo moviemiento destinado a engañar al adversario, puede ser de tiro, de salida, de pase, de recepción sencilla o de recepción con reverso.
El bloqueo
Es el movimiento realizado por el atacante sin balón por el cual impide el desplazamiento del defensor de otro atacante, con el objeto de que su compañero saque ventaja.
Rebote ofensivo
Movimiento de lucha por el balón que realiza el atacante, cuando éste ha sido lanzado y no ha entrado.
Lo mejor para ello es ganar la posición al defensor bloquenado, y cuando este gana la posición intentar salir de su bloqueo.
Técnicas defensivas
Los fundamentos técnicos defensivos del baloncesto son:
la posición básica, desplazamientos defensivos, rebote defensivo y el tapón.
Desplazamientos defensivos
Lo importante es no estar mucho tiempo en el aire utilizando pasos cortos y rápidos.
Salida del bloqueo.
Para salir de un bloqueo hay 3 opciones:
salida por encima del bloqueo o del segundo jugador, salida por el tercer jugador y la salida por el cuarto jugador.
Rebote defensivo
Es el movimiento de lucha por el rebote defensivo
Fundamentos básicos: trabajar el rebote antes del tiro, bloquear al contrario, saltar en el momento preciso, y proteguer el balón en caso de conseguirlo.
Puesto específicos:
Base: jugador rápido que tiene un gran dominio del balón es el que dirigue el equipo
Escolta: jugador rápido que también suele ser gran lanzador y acompaña al base.
Los aleros: juegan en los laterales, y suelen ser grandes tiradores
Postes: son los jugadores altos del equipo, juegan en la zona y son los encargados de los rebotes y de realizar bloqueos.
Combinaciones Tácticas
Pasar y cortar: consiste en que el iniciador pasa a un compañero y realiza un desmarque evitando que el defensa ocupe la línea de pase. El colaborador devuelve el balón al primero y sigue atento la acción para asegurar la continuidad.
Penetrar y doblar o dividir: consiste en que el iniciador elude el marcaje de su oponente directo o se desplaza hacia el espacio libre entre dos defensores dirigiéndose hacia la meta del equipo contrario, pasa el balón al compañero que queda libre de marca para dirigirse a la canasta.Invertir el balón: es la acción colectiva a través de la cual el balón se lleva, lo más rápidamente posible de un lado a otro del campo.Reemplazar: consiste en ocupar una posición de juego que ha sido abandonada por otro jugador al realizar un movimiento de desmarque
Invertir: Consiste en la acción colectiva a través de la cual el balón se lleva lo más rápidamente posible de un lado del campo al otro.
Reemplazar: consiste en ocupar una posición de juego que es abandonada por otro jugador al realizar un movimiento de desmarque.
Aclarar: consiste en que un atacante sin balón abandona su posición para falicitar el juego del atacante con balón por esa zona.
Bloquear: consiste en evitar que el defensor de otro atacante se mueva en una determinada dirección, obstruyendo su desplazamiento con el propio cuerpo.
Defensa:
Bascular:consiste en aproximarse al defensor que está marcando al ACB, para conseguir una superioridad numérica en las inmediaciones del balón.
Cambiar de oponente:Cuando dos o más jugadores cambian sus posiciones en el campo y cambia la filosofía del atacante.
Ayudar y recobrar:cuando un defensor es superado por el ACB otro se encarga de evitar la penetración de este.
Presionar 2 contra 1 cuando dos defensores presionan al jugador con balón.
Sistema de juegos
Sistemas de juegos defensivos:
se pueden encontrar diferentes estilos de defensa entre ellos: la defensa individual, zona o mixta.
Defensa individual, puede realizarse en todo el campo o en la propia mitad del campo, puede ser presionante o flotante.
La defensa en zona, cada defensor se responsabiliza de un área del terreno de juego e intenta impedir o dificultar el paso del balón. Los sistemas más utilizados son el 2:3 y el 3:2.
La defensa mixta, mientras unos defienden en zona, otros defienden a los atacantes más peligrosos. La más utilizada es la de Caja + 1.
Sistemas de juego ofensivos
Cuando las combinacines tácticas de ataque de un equipo se plantean con unas normas o secuencia determinadas, decimos que constituyen ''sistemas de ataques''.
En 1:3:1 Sistema de ataque en el cual se utilizan 3 jugadores exteriores y 2 interiores
1:2:2 Sistema de ataque en el que se utilizan 5 jugadores exteriores.
2:1:2 Sistema de ataque con dos jugadores exteriores, un poste alto y dos aleros.
Contraataque sistema rápido de juego en el cual se intenta llegar a la canasta contraria antes que los defensores rivales, esto se suele jugar junto a una fuerte defensa para poder robar la bola y salir corriendo rápidamente hacia la canasta contraria.
Autoevaluación
1 Indica cuál de los siguiente roles sociales no lo encontramos en el deportista práctica:
c)
2 Un deporte caracterizado porque existe incertidumbre en los compañeros y adversarios, pero no en el medio, pertenece a la categoría:
d)
3 Indica cuál de los siguientes principios básicos no corresponde a los deportes colectivos de cancha dividida:
d)
4 El conjunto de funciones, tareas, posiciones iniciales y áreas de acción de los jugadores recibe el nombre de:
b)
5 A la salida del bloqueo caracterizada porque el defensor del atacante con balón pasa entre el bloqueador y el beneficiario del bloqueo se la denomina:
a)
6 El o los jugadores encargados de realizar rápidas penetraciones a canasta son:
c)
7 La acción colectiva a través de la cual el balón se lleva, lo más rápidamente posible, de un lado al otro del campo se denomina:
a)
8 La defensa en Caja + 1 es una defensa:
a)
1.1.1. Evolución histórica
El concepto de deporte a ido variando con el paso del tiempo hasta llegar al concepto actual que decia que el deporte era una actividad competitiva con ejercicio físico y realizada con deportividad.
1.1.2 Rasgos definitorios del término deporte
Los rasgos que permiten extraer la esencia del deporte son:
Una situación motril (ejercicio físico), ya que el movimiento es necesario para estar presente.
juego se da una participación voluntaria con propósitos de recreación y cn finalidad en sí misma.
competición se da un deseo de superación, reglas para que exista un deporte debe de a ver unas reglas que determinen las caracteristicas de la actividad y su desarrollo, y una institucionalización que fija reglamentos y juegos.
1.2 Análisis
Hay 2 tipos el deporte práctica-amateur, y el espectáculo profesional.
El práctica-amateur, es cuando este se realiza con ánimo de díversión, búsqueda de salud ect...
El deporte espectáculo-profesional, es el que es diriguido a sacar el máximo rendimiendo, es donde se encuentra el deportista profesional, que se acerca al deporte con la intención de vivir de él, mientras que el espectador-consumidor es el que asiste a los eventos deportivos, o los ve por televisión prensa ect...
El profesional del espectáculo deportivo es el encargado de ofrecer lo que la gente demanda y de que en un futuro esta demanda siga existiendo, profesional que utiliza el espectáculo deportivo es aquel que se vale del deporte como medio para promocionar la venta de sus productos.
1.3 Análisis estructural del deporte.
Clasificación de los deportes pueden variar dependiendo de 3 factores:
a) Incertidumbre provocada por la relación del participante con el medio exterior o entorno físico.
b)Incertidumbre en la interacción con el compañero/s en la comunicación motriz.
c) Incertidumbre en la interacción con el adversario/os o en la comunicación motriz.
En los deportes colectivos se pueden dividir en:
El uso del espacio que hacen los jugadores y la participación de los jugadores en el juego, y dentro de esta última se podrían observar según el tamaño delcampo, la utilización de implementos, el grado de contacto físico y la parte del cuerpo con la que se juega.
1.4 Los deportes colectivos: características básica comunes.
1.4.1 Concepto y clasificación
Es un proceso organizado de cooperación, realizado por la coordinación de las acciones de los jugadores de una equipo, desarrolladas en condiciones de enfrentamiento con los adversarios, quienes a su ve, coordinan sus acciones con el fin de desordenar la cooperación de los jugadores del otro equipo.
1.4.2 Características Básicas
Existencia de comunicación entre los compañeros, ya que busca recibir y emitir señales informativas para conseguir una cooperación más efectiva, y contracomunicación con los adversarios, ya que busca recibir informacion de estos y transmitirles información con el objetico de lograr una contraposición más efectiva.
Gran importancia de la técnica, para resolver con eficacia los problemas motores que plantea su práctica.
Gran importancia de la táctica individual, similar a la de los deportes de adversario.
Táctica colectiva con la aparición de las combinaciones de juego y los sistema de juego.
Aspectos técnicos
Características de las técnicas en los deportes colectivos:
Existe una gran variedad de elementos técnicos y posibilidad de múltiples combinaciones.
Resulta necesario ejecutar rápidamente las técnicas.
A menudo existe presión del adversario o se realizan en situación de fatiga.
Listado de técnicas básicas:
De ataque (con balón y sin balón) desplazamientos sin balón, dominio del móvil, progresión con el móvil, pase, lanzamientos, impedir la progresión del defensor.
De defensa posiciones básicas, marcaje, robo del móvil contrabloqueo.
Aspetos básicos
En ataque conservar el balón progresión del balón y de los jugadores hacia la portería contraria, y marcar gol.
En defensa: recuperar el balón, impedir la progresión de los jugadores y el balón hacia la portería propia, proteguer la propia portería.
En volleyball:
Ataque: conservar el balón ya que no se puede interceptar, los jugadores no pueden pasar al otro campo y el balón debe hacerlo en 3 toques, el gol se consigue en el campo contrario.
Defensa: hacer punto para recuperar el balón, no es posible impedir la progresion del balón a su propio campo, proteguer la portería para no encajar un tanto.
Tambíen hay que tener en cuenta la combinación de juego, los sitemas de juego, el nivel de los jugadores, los sistemas de juego de los oponentes y el desarrollo del partido.
Aspectos reglamentarios
El reglamento determina los elementos estructurales del deporte, el cual establece una determinada dinámica en el juego.
Estos elementos son:
un móvil, el espacio o terreno de juego, una meta a alcanzar o defender, compañeros que impulsan el avance del balón, adversarios que hay que vencer y las reglas que hay que respetar.
El baloncesto
Es un deporte que requiere un campo de dimensiones no muy grandes, permite poco nivel de contacto físico, para marcar no es necesario poseer grandes niveles de fuerza explosiva, existencia de técnicas que mejoran nuestras habilidaes motrices, complejidad táctica, no requiere el empleo de implementos.
Reglas básicas
El espaciode juego es un campo que mide 28 metros de largo por 15 de ancho en él están dibujadas la línea de centro, la línea de 6.25, la zona y la línea de fondo.
El balón de caucho y de peso entre 600 y 650 gramos y 75 y 78 cm de perímetro, y la canasta formada por un aro colgada de un tablero situada a 3.05 del suelo, y mide 0.45 de diámetro.
Puntuación se puntua metiendo canasta, si la canasta es de un tiro libre puntua como un punto, si la canasta se sitúa dentro de la zona de 6.25 cuenta 2 puntos y si es desde fuera de 6.25 como 3 puntos, el balón debe jugarse con la mano, se enfrentan 5 jugadores contra 5, y no se permite contactar con el adversario en posesión del balón.
Falta personales
Cuando un jugador tiene 4 faltas personales es expulsado (en otras ligas como en la NBA son 5 las faltas que dejan) es falta personal cuando:
se golpea la muñeca al contrario, se realiza un bloqueo en ataque o en defensa, movimiento excesivo de codos o caderas, agarrar al adversario o empujarle, o cargar con el balón.
Cuando un jugador realiza una falta sin ánimo deportivo se determina como antideportiva y cuando se tienen 2 el jugador es expulsado.
Infracciones:
Pasos el jugador avanza sin botar el balón mas de 2 pasos.
Dobles el jugador coge la pelota, después de botarla y la vuelve a botar.
Pie el jugador golpea la pelota con el pie.
Campo atras, el equipo atacante cuando pasa al campo contrario no puede volver al suyo.
24 segundos, cada equipo dispone en cada ataque de 24 segundos para lanzar a canasta
5 segundos un jugador está mas de 5 segundos sin jugar la bola
8 segundos un equipo tarda más de 8 segundos en pasar al campo contrario
3 segundos en zona, cuando un jugador esta en la zona del equipo contrario más de 3 segundos seguidos.
Técnica
Entendemos por técnica el modelo ideal de un movimiento relativo a una disciplina deportiva.
Posición básica
Equilibrada, ajustada a la situación de juego, una correcta regulación muscular, pies separados, piernas flexionadas, tronco inclinado acia delante y brazos por encima de la cadera.
Técnicas ofensivas:
Arrancadas, paradas, pivotes, cambios de dirección junto a cambios de ritmo.
El bote
Nunca se debe mirar el balón mientras se bota, debe proteguerse el balón, dominar el bote con ambas manos, colocar el cuerpo semiflexionado, apoyando el peso del cuerpo sobre la punta de los pies, botar con los dedos, impulsar el balón desde la muñeca.
El pase
Acción que permite mandar el balón a otro jugador.
Hay que dirigurlo aun jugador que tenga una posición lógica, lanzarlo con precisión, no mirar al receptor durante la ejecución, pasar preferiblemente con los pies en el suelo.
El tiro
Consiste en el lanzamiento con el balón a canasta.
hay que elegir el momento adecuado para tirar, para ello es mejor dominar todos los tipos de tiros posibles, tener confianza en uno mismo y hacerlo con rapidez, y con una mano.
En el tiro libre, lo mejor es mantenerlo elevado y dirigido a canasta el codo del brazo lanzador apoyar el balón sobre los dedos, apoyar el balón en una latera con la otra mano, realizar con las piernas un movimiento de flexión extender el brazo de lanzamiento.
La finta
Es todo moviemiento destinado a engañar al adversario, puede ser de tiro, de salida, de pase, de recepción sencilla o de recepción con reverso.
El bloqueo
Es el movimiento realizado por el atacante sin balón por el cual impide el desplazamiento del defensor de otro atacante, con el objeto de que su compañero saque ventaja.
Rebote ofensivo
Movimiento de lucha por el balón que realiza el atacante, cuando éste ha sido lanzado y no ha entrado.
Lo mejor para ello es ganar la posición al defensor bloquenado, y cuando este gana la posición intentar salir de su bloqueo.
Técnicas defensivas
Los fundamentos técnicos defensivos del baloncesto son:
la posición básica, desplazamientos defensivos, rebote defensivo y el tapón.
Desplazamientos defensivos
Lo importante es no estar mucho tiempo en el aire utilizando pasos cortos y rápidos.
Salida del bloqueo.
Para salir de un bloqueo hay 3 opciones:
salida por encima del bloqueo o del segundo jugador, salida por el tercer jugador y la salida por el cuarto jugador.
Rebote defensivo
Es el movimiento de lucha por el rebote defensivo
Fundamentos básicos: trabajar el rebote antes del tiro, bloquear al contrario, saltar en el momento preciso, y proteguer el balón en caso de conseguirlo.
Puesto específicos:
Base: jugador rápido que tiene un gran dominio del balón es el que dirigue el equipo
Escolta: jugador rápido que también suele ser gran lanzador y acompaña al base.
Los aleros: juegan en los laterales, y suelen ser grandes tiradores
Postes: son los jugadores altos del equipo, juegan en la zona y son los encargados de los rebotes y de realizar bloqueos.
Combinaciones Tácticas
Pasar y cortar: consiste en que el iniciador pasa a un compañero y realiza un desmarque evitando que el defensa ocupe la línea de pase. El colaborador devuelve el balón al primero y sigue atento la acción para asegurar la continuidad.
Penetrar y doblar o dividir: consiste en que el iniciador elude el marcaje de su oponente directo o se desplaza hacia el espacio libre entre dos defensores dirigiéndose hacia la meta del equipo contrario, pasa el balón al compañero que queda libre de marca para dirigirse a la canasta.Invertir el balón: es la acción colectiva a través de la cual el balón se lleva, lo más rápidamente posible de un lado a otro del campo.Reemplazar: consiste en ocupar una posición de juego que ha sido abandonada por otro jugador al realizar un movimiento de desmarque
Invertir: Consiste en la acción colectiva a través de la cual el balón se lleva lo más rápidamente posible de un lado del campo al otro.
Reemplazar: consiste en ocupar una posición de juego que es abandonada por otro jugador al realizar un movimiento de desmarque.
Aclarar: consiste en que un atacante sin balón abandona su posición para falicitar el juego del atacante con balón por esa zona.
Bloquear: consiste en evitar que el defensor de otro atacante se mueva en una determinada dirección, obstruyendo su desplazamiento con el propio cuerpo.
Defensa:
Bascular:consiste en aproximarse al defensor que está marcando al ACB, para conseguir una superioridad numérica en las inmediaciones del balón.
Cambiar de oponente:Cuando dos o más jugadores cambian sus posiciones en el campo y cambia la filosofía del atacante.
Ayudar y recobrar:cuando un defensor es superado por el ACB otro se encarga de evitar la penetración de este.
Presionar 2 contra 1 cuando dos defensores presionan al jugador con balón.
Sistema de juegos
Sistemas de juegos defensivos:
se pueden encontrar diferentes estilos de defensa entre ellos: la defensa individual, zona o mixta.
Defensa individual, puede realizarse en todo el campo o en la propia mitad del campo, puede ser presionante o flotante.
La defensa en zona, cada defensor se responsabiliza de un área del terreno de juego e intenta impedir o dificultar el paso del balón. Los sistemas más utilizados son el 2:3 y el 3:2.
La defensa mixta, mientras unos defienden en zona, otros defienden a los atacantes más peligrosos. La más utilizada es la de Caja + 1.
Sistemas de juego ofensivos
Cuando las combinacines tácticas de ataque de un equipo se plantean con unas normas o secuencia determinadas, decimos que constituyen ''sistemas de ataques''.
En 1:3:1 Sistema de ataque en el cual se utilizan 3 jugadores exteriores y 2 interiores
1:2:2 Sistema de ataque en el que se utilizan 5 jugadores exteriores.
2:1:2 Sistema de ataque con dos jugadores exteriores, un poste alto y dos aleros.
Contraataque sistema rápido de juego en el cual se intenta llegar a la canasta contraria antes que los defensores rivales, esto se suele jugar junto a una fuerte defensa para poder robar la bola y salir corriendo rápidamente hacia la canasta contraria.
Autoevaluación
1 Indica cuál de los siguiente roles sociales no lo encontramos en el deportista práctica:
c)
2 Un deporte caracterizado porque existe incertidumbre en los compañeros y adversarios, pero no en el medio, pertenece a la categoría:
d)
3 Indica cuál de los siguientes principios básicos no corresponde a los deportes colectivos de cancha dividida:
d)
4 El conjunto de funciones, tareas, posiciones iniciales y áreas de acción de los jugadores recibe el nombre de:
b)
5 A la salida del bloqueo caracterizada porque el defensor del atacante con balón pasa entre el bloqueador y el beneficiario del bloqueo se la denomina:
a)
6 El o los jugadores encargados de realizar rápidas penetraciones a canasta son:
c)
7 La acción colectiva a través de la cual el balón se lleva, lo más rápidamente posible, de un lado al otro del campo se denomina:
a)
8 La defensa en Caja + 1 es una defensa:
a)
Resumen Reglas de Balonmano
El balonmano es un deporte en el que se enfrentan dos equipos formados por 7 jugadores en un terreno de juego rectangular de 40 metros de largo por 20 de ancho divididos en 2 partes las cuales tienen un área y dentro de esta una porteria.
De los 7 jugadores uno es el portero y es el único que puede pisar el área con el balón entre las manos, el juego consiste en ganar al equipo contrario, para ello cada equipo debe marcar goles en las porterias contrarias, el equipo que más goles marca gana, se juega con una pelota normalmente de 50-52 cm de tamaño y de 290-330 gramos de peso, esta solo se puede coger con las manos, excepto el portero que le puede dar con los pies para pararla, para desplazarse con la bola, hay que botar la pelota, también se pueden dar tres pasos un bote y otros tres pasos.
Hay 5 tipos de jugadores:
Portero: encargado de parar los goles, es el único jugador que puede entrar en el área con la pelota y puede tocar la bola con los pies.
Extremos: son jugadores que se colocan en los laterales, suelen ser rápidos y sirven para intentar abrir la defensa contraria.
Lateral: son los jugadores que se colocan a cada lado del central suelen ser altos y curpulentos.
Central: El central es el eje central del equipo, marca las jugadas, manda en ataque y en defensa.
Pivote: es el encargado de adentrarse en la defensa y abrir huecos por donde sea.
Sanciones
En el balonmano está permitido el contacto de pecho contra pecho, pero nunca empujones o agarrones, estas se sancionan con golpe franco excepto las que son oportunidades de gol que se sancionan con un tiro desde los 7 metros, también si las faltas son reiteradas o antideportivas se pueden sancionar con:
La amonestación: se señala mediante una tarjeta amarilla, solo se puede mostrar una vez a cada jugador siendo el máximo del equipo 3
La exclusión: un jugador excluido permanecerá fuera del terreno de juego durante 2 minutos, y su puesto quedará libre hasta que vuelva al terreno de juego, si un jugador es excluido 3 veces quedará excluido de forma permanente.
Descalificación: el jugador queda expulsado de forma permanente y su equipo juega con uno menos durante 2 minutos.
De los 7 jugadores uno es el portero y es el único que puede pisar el área con el balón entre las manos, el juego consiste en ganar al equipo contrario, para ello cada equipo debe marcar goles en las porterias contrarias, el equipo que más goles marca gana, se juega con una pelota normalmente de 50-52 cm de tamaño y de 290-330 gramos de peso, esta solo se puede coger con las manos, excepto el portero que le puede dar con los pies para pararla, para desplazarse con la bola, hay que botar la pelota, también se pueden dar tres pasos un bote y otros tres pasos.
Hay 5 tipos de jugadores:
Portero: encargado de parar los goles, es el único jugador que puede entrar en el área con la pelota y puede tocar la bola con los pies.
Extremos: son jugadores que se colocan en los laterales, suelen ser rápidos y sirven para intentar abrir la defensa contraria.
Lateral: son los jugadores que se colocan a cada lado del central suelen ser altos y curpulentos.
Central: El central es el eje central del equipo, marca las jugadas, manda en ataque y en defensa.
Pivote: es el encargado de adentrarse en la defensa y abrir huecos por donde sea.
Sanciones
En el balonmano está permitido el contacto de pecho contra pecho, pero nunca empujones o agarrones, estas se sancionan con golpe franco excepto las que son oportunidades de gol que se sancionan con un tiro desde los 7 metros, también si las faltas son reiteradas o antideportivas se pueden sancionar con:
La amonestación: se señala mediante una tarjeta amarilla, solo se puede mostrar una vez a cada jugador siendo el máximo del equipo 3
La exclusión: un jugador excluido permanecerá fuera del terreno de juego durante 2 minutos, y su puesto quedará libre hasta que vuelva al terreno de juego, si un jugador es excluido 3 veces quedará excluido de forma permanente.
Descalificación: el jugador queda expulsado de forma permanente y su equipo juega con uno menos durante 2 minutos.
viernes, 7 de noviembre de 2008
Autoevaluación
1- El principio de adaptación biológica supone:
a) Falso
b) Verdadero
C) Falso
2. Al planificar la actividad física saludable buscamos:
a)Verdadera
b)Verdadera
c)Verdadera
3. Al realizar ejercicio salulable la intensidad:
a) Verdadera
b)Falso
c)Falso
4. Refiriéndonos al tiempo y la frecuencia al realizar actividad física, diremos que:
a)Falso
b)Verdadero
C)Verdadero
5. Las actividades acuáticas son recomendadas para la salud porque:
a)Verdadero
b)Falso
c)Verdadero
6. La hipogravidez implica que:
a) Verdadero
b) Falso
c)Verdadero
7. El patinaje puede ser una actividad física saludable ya que...
a)Verdadero
b)Verdadero
c)Falso
8. Teniendo en cuenta diferentes consideraciones para el diseño de un programa de actividad física y salud podemos decir que:
a)Falso
b)Verdadero
c)Verdadero
9.En general podemos decir que la actividad más recomendada para la salud es:
a)Verdadera
b)Falsa
c)verdadera
a) Falso
b) Verdadero
C) Falso
2. Al planificar la actividad física saludable buscamos:
a)Verdadera
b)Verdadera
c)Verdadera
3. Al realizar ejercicio salulable la intensidad:
a) Verdadera
b)Falso
c)Falso
4. Refiriéndonos al tiempo y la frecuencia al realizar actividad física, diremos que:
a)Falso
b)Verdadero
C)Verdadero
5. Las actividades acuáticas son recomendadas para la salud porque:
a)Verdadero
b)Falso
c)Verdadero
6. La hipogravidez implica que:
a) Verdadero
b) Falso
c)Verdadero
7. El patinaje puede ser una actividad física saludable ya que...
a)Verdadero
b)Verdadero
c)Falso
8. Teniendo en cuenta diferentes consideraciones para el diseño de un programa de actividad física y salud podemos decir que:
a)Falso
b)Verdadero
c)Verdadero
9.En general podemos decir que la actividad más recomendada para la salud es:
a)Verdadera
b)Falsa
c)verdadera
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